Zelfcompassie

Zelfcompassie betekent, niet oordelend, mild en vriendelijk kijken naar jezelf juist als je het moeilijk hebt of dingen misgaan. Want juist dan ontstaat de neiging om jezelf en/of anderen te bekritiseren en te veroordelen waardoor je jezelf ondermijnt.

Like Comment

Aanleiding

Heb je wel eens last van dat kritische stemmetje in jou?

Mag je geen fouten maken van jezelf?

Vind je dat je nog harder je best had moeten doen?

Leg je de lat hoog voor jezelf en voor jouw omgeving?

Dan zou het zomaar kunnen dat je meer zelfcompassie mag ontwikkelen.

Zelfcompassie betekent, niet oordelend, mild en vriendelijk kijken naar jezelf juist als je het moeilijk hebt of dingen misgaan. Want juist dan ontstaat de neiging om jezelf en/of anderen te bekritiseren en te veroordelen waardoor je jezelf ondermijnt.

Opbouw

Het programma bestaat uit de volgende 4 onderdelen:

1. Kennismaking via skype en vaststelling leerdoel, 1 uur

2. Drie Coachgesprekken van 1,5 uur

Sessie 1: Onderzoek naar de oorsprong van de innerlijke criticus.

Sessie 2: Wat betekent zelfcompassie voor jou, wat zijn jouw obstakels en wat heb je nodig om meer zelfcompassie toe te laten?

Sessie 3: Hoe kan je meer zelfcompassie integreren in je werk en je leven?

3. Wandelgesprek van 1,5 uur

Tijdens een wandeling kom je letterlijk in beweging en kijken we samen hoe je meer bewust en met aandacht zelfcompassie kan inzetten.

4. E-mail ondersteuning, 1,5 uur

Resultaten

  • Een betere relatie met jezelf en daardoor ook met de ander.
  • Meer bewust van eigen gevoelens, gedachtes en fysieke reacties.
  • Met een open, nieuwsgierige en milde blik kijken naar je jezelf en jouw omgeving.

Scan en test

Het Levenswiel.

Coachprofessionals

Zijn speciaal opgeleid om dit traject te begeleiden.

Bereikbaar via

contact@coachnetwerk.nl, 085 – 060 3636.

Would you like to become an Aspiring Triber?
Register for free and get directly access to premium features, such as starting conversations and following experts.

José Mark

CEO, CoachNetwerk BV

Hallo, mijn naam is José Mark. Ik ben directeur en oprichter van CoachNetwerk, het meest hoogwaardige platform voor coachprofessionals in Nederland. Mijn passie is dat iedere professional in Nederland toegang heeft tot de beste coaching. Er zijn in Nederland heel veel mensen die zich aanbieden voor coaching, maar jij hebt er maar 1 nodig die goed past bij jouw vragen en jouw volgende ontwikkelstappen. Die exacte persoon vind ik voor jou in het netwerk van professionals die zich specialiseren in de vragen die jij hebt. Wij werken elke dag met Millennials die starten met een eerste baan vanuit studie of die op zoek zijn naar zingeving in hun werk of die graag ondersteuning willen bij het vormgeven van die grote volgende stap in hun loopbaan. Wij helpen je met tips, technieken, feedback, slimme modellen en analyses, goede sparring en het krijgen van inzicht in wat jij nodig hebt om je leven en werk in te richten zoals jij dat wilt. Kijk op onze website voor meer informatie of klik op de artikelen en posts om te zien wat we voor je kunnen doen! Wil je meer informatie of hulp van een goede coachprofessional? Bel of mail ons gerust.
22 Contributions
3 Followers
0 Following

No comments yet.